مواد لازم:
مرغ یک تکه سینه پخته شده
مایونز یک دوم فنجان
کرفس خرد شده یک سوم فنجان
ماست ساده یونانی یک چهارم فنجان
ترخون تازه و خرد شده سه قاشق غذاخوری
آب‌لیموی تازه دو قاشق غذاخوری
فلفل سیاه یک دوم قاشق چای‌خوری
کاهو ۴ برگ بزرگ
نان تست سبوس‌دار ۸ قطعه
گوجه فرنگی ۸ برش
درست کردن یک شام خوشمزه یکی از دغدغه های همیشگی خانم های کارمند است؛ اما نگران نباشید برای شام امشبتان یک ساندویچ سریع و خوشمزه درست کنید.
ساندویچ از غذاهایی است که کودکان به آن علاقه خاصی دارند، مخصوصاً اگر شکل ساندویچ اشتهابرانگیز باشد. در این دستور غذایی می خواهیم ساندویچی سالم و سرشار از مواد مغذی را به شما آموزش دهیم، مطمئن باشید آن‌قدر از طعم آن استقبال می شود که به یکی از غذاهای ثابت در برنامه غذاییتان تبدیل خواهد شد.
طرز تهیه:
۷ مورد اول در لیست مواد لازم را در یک کاسه بزرگ با هم ترکیب کنید و خوب هم بزنید. برگ های کاهو را بین ۴ قطعه نان تقسیم کنید و روی هر کدام به اندازه مساوی از ترکیب مرغی که درست کردید قرار دهید؛ سپس، گوجه فرنگی و روی آن قطعه دیگر نان تست قرار دهید، ساندویچ شما آماده است.